運動控制

中強度的有氧運動＋肌力訓練＋伸展

運動可以增加身體對胰島素的敏感度，並促進游離脂肪酸的代謝。

研究顯示，每週150分鐘的步行，可以降低37％的飯後血糖值、改善高血糖對血管的破壞，且幫助血糖下降的效果可持續24小時之久。

-血糖：當病患的隨機的血糖低於 70mg/dL 或者高於 250mg/dL 而且尿中有尿酮時，或高於 300mg/dL 時，請勿運動。

-血壓：在安靜狀態下，測量出來的血壓大於 200/110mmHg 時，請勿運動。

-藥物：若使用胰島素或是促進胰島素的藥物會增加低血糖的風險，所以使用此類藥物時必須按時服藥且正常的進食。

-環境：選擇安全、人多的地方運動，避免偏僻、人煙稀少、馬路邊等。鞋襪：穿著合腳的運動鞋，襪子材質選擇棉質且稍微有點厚度。